Houmous vegan: quelle est la recette de cette célèbre entrée du Moyen-Orient? Il est vrai qu'on a tous peur de manquer de protéines avec le programme alimentaire végan. Mais si je vous disais que beaucoup de grands sportifs sont végans, et utilisent notamment les légumineuses pour leur apport … [Read more...]
Recette falafel vegan: la SUPER recette végétalienne (2019)
Recette falafel vegan: toutes les recettes du monde existent en version végane, mais maîtriser la recette n'est pas toujours facile. Mais la recette du falafel fait partie des grands classiques, et est très facile à faire. Si vous souhaitez apprendre la version vegan de cette entrée … [Read more...]
Fer végétal: 7 points essentiels (+TOP 5 des aliments riches en fer)
Fer végétal: quels sont les aliments riches en fer pour un vegan? On a toujours peur de manquer de fer si l'on ne consomme que des végétaux. Mais si je vous disais qu'il est possible d'avoir une alimentation végétale et riche en fer ? Cet article va alors vous plaire: il décrit les … [Read more...]
Recette tofu: cuisiner le tofu mariné
Recette tofu: comment préparer un tofu mariné? Cuisiner du tofu: comment apprécier le tofu, aliment clé de l'alimentation vegan? Le tofu à l'ail est un plat vegan, qui mélange sel, sucre et épice. Excellente source d'acides aminés, de fer, de calcium végétal et de beaucoup d'autres … [Read more...]
Complément alimentaire vegan: les 6 super compléments (et une boutique)
Complément alimentaire vegan: est-ce indispensable pour rester en bonne santé? On a souvent peur des carences lorsque l'on entend le mot végan. Vous vous demandez donc probablement si, pour devenir végan, vous allez devoir recourir aux compléments alimentaires, et surtout, quel type de … [Read more...]
Vêtement vegan: 9 points clés (le guide complet 2019)
Vêtement vegan: J'avoue que faire le lien entre les vêtements et la protection animale n'est pas facile, au vu du nombre de matières et de tissues différents. Pourtant, en ayant une liste complète et exhaustive des matières à choisir et où trouver des vêtements végans, vous habiller végan sera … [Read more...]
Par quoi remplacer les produits laitiers : les 3 types d’alternatives (2019)
Par quoi remplacer les produits laitiers: quels sont les aliments qui peuvent les remplacer dans notre alimentation? On sait que les produits laitiers ne sont pas aussi bon pour notre santé que ce que l'on entend dans les publicités. Certes une mère qui allaite nous fait toujours penser à la … [Read more...]
Par quoi remplacer la viande : le TOP 8 alternatives (bienfaits 2020)
Par quoi remplacer la viande : Imaginez qu'il soit possible de vivre sans manger de viande. Ou mieux... Imaginez qu'il soit possible de vivre en pleine forme, sans aucune carence, sans consommer un seul gramme de viande. J'ai une bonne nouvelle. Il existe plusieurs excellentes … [Read more...]
