Je sors tout juste de la douche glacée, que je prends tous les matins. On t'a probablement toujours dit... Que travailler était la clé... Pour réussir dans la vie. Que dormir... Faire la sieste... Était réservé aux personnes paresseuses... Et que l'effort passait … [Read more...]

Aujourd'hui je vais mettre les choses au clair. J'entends beaucoup... Sur Internet... Sur des forums... Ou même autour de moi... Plein de bêtises. Que "les végans sont forcément carencés". Que "pas de viande signifie manque de protéines". Que "pas de lait signifie manque de … [Read more...]

Aujourd'hui, c'est mon coeur qui parle. Au sens physique... Car on va parler sport. Mais aussi au sens figuré... Car je suis prêt à te donner de l'argent. D'abord... Es-tu dans ce cas... On t'a toujours dit qu'il fallait faire du sport... Qu'il fallait une alimentation … [Read more...]

Il y a certaines vérités que l'on n'aime pas entendre. Par exemple... Il faut avouer... Que beaucoup de personnes sont centrées... Sur elle-mêmes... Et se moquent du sort des autres. Bien sûr... Tout le monde n'est pas comme ça. Mais c'est le cas de beaucoup de … [Read more...]

Je t'écris aux côtés de ma chienne Jolie, qui dort paisiblement. Tu as sûrement déjà vu un de ces magazines... Qui te vendent... Un soit disant régime miracle... Ou produit révolutionnaire... Pour perdre du poids sans effort. Ou pire... Ces émissions de shopping... Qui … [Read more...]

Je t'écris depuis l'aéroport, en route vers Paris. Hier... Deux amis à moi avaient un débat. Un débat sur... Les céréales. L'un disait que... Manger des céréales... Était sain... Et naturel. L'autre disait que... Les céréales faisaient grossir. Le problème … [Read more...]

Je viens de terminer mon footing quotidien de 6 kilomètres. Une des choses... Que j'adorais à l'école... Était le cours de sport. Je n'étais pas terrible en cours... Mais toujours dans les premiers... Dans ce fameux cours d' "Éducation Physique". Pourquoi? J'ai vite … [Read more...]

L'erreur la plus commune... Pour être en bonne santé... C'est de confondre sucre et gras. As-tu déjà entendu... "Arrête de manger gras"... Pour perdre du poids... Pour être en bonne santé. Et si on t'avait dit... "Mange du gras"... Pour retrouver le poids … [Read more...]